01
久别重逢
浮生梦,三生渺渺,
因缘无踪,虽堪恋,
何必重逢。息壤生生,
谁当逝水,东流无终。
2021年第一次相聚,久别重逢格外的开心。
很欣赏一句话:只问耕耘,不问收获。耕耘的过程本身就是一种收获,收获不一样的风景,收获不一样的心情。
成长的过程就是破茧为蝶,挣扎着褪掉所以的青涩和丑陋,在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀,闪闪的,微微的,幸福的光芒。
02
一跃高飞
立定跳远完整动作要领
两脚自然分开,两腿屈膝半蹲。两臂后摆,上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动,两脚用力蹬地向前上方跳起,接着迅速收腹屈膝,两腿并拢,两臂后摆,小腿向前伸,脚跟着地后,上体迅速前移,两臂前摆。
重点:两腿快速蹬跳,髋、膝、踝充分伸直。
1、准备姿势
两脚自然分开,两臂预先上举和提踵,然后下蹲(髋膝关节屈,踝关节伸),两臂用力后摆,身体总重心下降。(如图)
2、空中动作
起跳时,当身体向前倾的一瞬间,两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸,两臂前摆,最后有力的蹬离地面。(如下图)
3、收腹动作
两臂前上摆,胸部向前上方挺,提腰,成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝,两腿并拢,两臂后摆,小腿向前伸。(如图)
4、着地
准备落地时,两腿屈膝高抬,上体前倾,在脚触沙坑前,两腿尽量向前伸直,此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆,脚触沙坑后及时屈膝,使身体重心向下,支撑点前移。(如图)
激烈的运动比试后,第一次立定跳远成绩新鲜出炉。
检验效果,未来可期
03
经典分享
在热烈的体育锻炼的同时,二3班的家长们聚在了一起,分享读书活动小组的经验教训。一是,首先激发孩子的读书兴趣,兼顾小组小朋友的差异情况,争取选择难度适中,引人入胜的图书;二是注重积累,通过记录好词好句日积月累,精读、分享、按角色朗读,还可以通过表演成语、成语接龙等方式增添趣味性;三是,小组氛围是一种独特的语言,蕴藏着巨大的引导力量,家长们要积极参与,前期引导孩子们逐步进入深度阅读,给孩子们树立榜样;四是,让孩子们成长,逐渐将一些任务交给孩子们自己去安排组织,给孩子一个空间,让他自己走,给孩子一个方向,让他自己去锻炼。
一盏茶,一本书,还有一把石椅。静静地倚着时光的角落,看着葱绿的常春藤爬满围墙,浮躁的心瞬间安静。
杜鹃花发映山红,韶光觉正浓。
满山遍野映长空,万紫千红倍受崇。
让奋斗学习成为青春远航的动力。
书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。
人才有高下,知物由学。
梦想从学习开始。
——育才二小 二(3)班